paddle.pl

Gotowanie to przyjemność dla całej rodziny, a tym bardziej jeśli wspólnie przyrządzamy posiłki zdrowe i pełnowartościowe. Niby czynność prosta, a potrafi w niesamowity sposób scalić więzy rodzinne. [sprawdź: Edukacja dziecka w kuchni]. Nasz organizm do tego aby prawidłowo funkcjonował potrzebuje niezbędnych witamin i minerałów, ale także tłuszczy i węglowodanów. Jedynym z najzdrowszych i coraz częściej stosowanym sposobem obróbki żywności staje się gotowanie na parze. Możemy przygotować warzywa na parze, owoce, ale także mięso i to głownie na nim skupimy się…

Read More Read More

Mięso to dość istotny oraz popularny składnik codziennej diety wielu z nas, który spożywamy nie tylko w trakcie głównych pięciu posiłków w ciągu dnia, lecz także w ramach przekąski. To właśnie ten produkt możemy spożywać już od 5 miesiąca życia. Znajdziemy go również w piramidzie zdrowego żywienia, zaraz obok ryb, mleka czy jaj. Zanim jednak sięgniemy po ten cenny składnik warto zapoznać się z jego rodzajami jak również z ich charakteryzacją. Wyróżniamy mięso białe oraz czerwone. Czy są jakieś różnice? Co warto…

Read More Read More

Samodzielnie przyszykowane dania na lunch do pracy i do szkoły to idealny posiłek w środku dnia. Oto 3 pomysły na łatwe i szybkie w przyszykowaniu lunche, które zasmakują i młodszym, i starszym! Lunch, czyli inaczej drugie śniadanie albo też obiad, w zależności od pory, w którym go jemy, jest bardzo ważnym posiłkiem. Ma on na celu uzupełnienie energii oraz przygotowanie organizmu do dalszej pracy. Chociaż lunch można zamówić albo kupić, to jednak warto przygotowywać go samodzielnie. Wtedy nie tylko może…

Read More Read More

Koktajle odchudzające to wspaniały i pyszny sposób na oczyszczenie organizmu, a przy okazji na zgubienie zbędnych kilogramów. Nic zatem dziwnego, że stają się one coraz bardziej popularne i coraz więcej osób sięga właśnie po ten sposób odchudzania. Jeśli próbujesz się odchudzać, a żadna dieta nie działa musisz zastanowić się, czy nieświadomie nie popełniasz błędów. Zamiast frustrować się i zajadać niepowodzenia kolejnym batonikiem, zastanów się, czy dieta którą wybrałeś jest odpowiednia dla Ciebie. Być może porażka jest uwarunkowana złym wyborem i…

Read More Read More