Sen jest niezwykle ważnym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie. Długość snu i dobowe zapotrzebowanie na sen jest różne u różnych grup osób. Najwięcej śpią małe dzieci, najmniej – ludzie starsi. W jaki sposób sen wpływa na zdrowie, jak je poprawia? O tym poniżej!
Dieta kopenhaska to szybka dieta, która trwa ledwie 13 dni, dlatego też nazywana jest dietą 13-dniową. Niestety, lub „stety” dla odchudzających, jest to dieta, która drastycznie obniża ilości spożywanych kalorii, stąd też bardzo dobre rezultaty jej stosowania.
Każdy z nas chce cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Bywa jednak, że niektóre z części ciała traktujemy nieco po macoszemu co sprawia, że stają się one przyczyną wielu problemów i dolegliwości. Jedną z takich właśnie części naszych ciał są stopy. Każdego dnia wykonują dla nas tytaniczną pracę, zaś my odpłacamy im błędami w pielęgnacji i niewygodnym obuwiem. Nie trudno więc o problemy i schorzenia. Na szczęście istnieje dziedzina nauki, która wie jak z nimi walczyć. To właśnie podologia. Przyjrzyjmy…
W wielu chorobach stres oksydacyjny jest niezwykle ważnym czynnikiem chorobotwórczym. Warto poznać bliżej jego definicję, dowiedzieć się czym jest stres oksydacyjny.
Większość z nas zdaje sobie sprawę, że skóra wymaga szczególnej uwagi zimą i latem. Raz musimy ją chronić przed szkodliwym działaniem słońca innym razem musimy pamiętać, że zimowa pogoda, chłodny wiatr, mróz i suche powietrze w pomieszczeniach również niekorzystnie wpływają na skórę. Nadszedł więc u mnie czas w którym postanowiłam zadbać o jej zdrowie. Spędziłam wiele godzin w internecie szukając dobrego sposobu. Znalazłam go i jego rezultaty chciałam opisać na swoim blogu. Posłużę się zdobyta wiedzą oraz zaprezentuję to co…
Czy wiesz, że ty również możesz potrzebować wkładek ortopedycznych? Jeśli odczuwasz ból stóp i łydek, który nasila się podczas chodzenia, zauważyłeś u siebie obrzęk oraz bolesność po przyśrodkowej stronie kostki, masz odciski na podeszwach stóp, a podeszwy twoich butów są nierówno starte – uważaj, bo być może cierpisz na płaskostopie poprzeczne stóp, które przez bardzo długi czas nie musi dawać żadnych objawów bólowych. Warto jednak w porę zacząć działać. Jednym ze sprawdzonych rozwiązań jestnoszenie wkładek ortopedycznych indywidualnych, które pomagają w…
„Sport to zdrowie” głosi popularne przysłowie. Jednak zarówno wyczynowe, jak również amatorskie uprawianie sportu może wiązać się z wieloma dolegliwościami oraz kontuzjami. Na szczęście istnieje sprawdzona i skuteczna metoda z wykorzystaniemfali uderzeniowej, która przynosi oczekiwane rezultaty w krótkim czasie. Coraz więcej osób w ramach rehabilitacji dla profesjonalistów i amatorów sportowych korzysta z zabiegów z fali uderzeniowej. Poniżej przedstawiamy najważniejsze zalety tej coraz popularniejszej metody.
Każdy z nas chce cieszyć się dobrym zdrowiem, samopoczuciem oraz idealną sylwetką. Często jednak nie wiemy w jaki sposób osiągnąć taki stan. Tymczasem jest to bardzo proste – wystarczy zadbać o to, by w naszej diecie nie brakowało zdrowych i wartościowych produktów. Jednym z nich są z całą pewnością coraz popularniejsze nasiona chia. Poznajmy je lepiej.
Kto z Was niejednokrotnie miał problem z nadmiernym zmęczeniem lub sennością w pracy? Jest to problem poważny i rozpowszechniony. Naukowo nazywany chroniczne zmęczenie a jego definicję objaśnia wikipedia. Chroniczne zmęczenie – przewlekłe zmęczenie i sposoby leczenia Zapewne wiele razy próbowaliście w sytuacji chronicznego zmęczenia ratować się kawą, energetykami czy kapsułkami, które w magiczny sposób miały sprawić, ze będziecie emanować energia i szczęściem. Niestety nie każdy lubi kawę czy energetyki, nie każdy ma fortunę na „lecznicze” tabletki pobudzające organizm lub też po…
Nadeszła jesień, a z nią chłodniejsze wieczory i mroźne poranki. Przy takiej aurze nie trudno o przeziębienie, a zatkany nos i gęsty katar potrafi być bardzo uciążliwy. Sami zapewne wiele razy borykaliście się z problemem kataru czy właśnie zatkanego nosa- i oto ja przybywam z rozwiązaniem problemu! W Internecie roi się od tego typu porad. Pewnie wiele z nich już znacie, natomiast ja postaram się przedstawić Wam te, które (według mnie) są najbardziej niezawodne, a zarazem przynoszące najszybszą ulgę. Najlepsze…